Ateliere de Life Coaching

Sotie sau sotioara? Sot sau sotior?

 Scris de Laura Dumbrava

Acest titlu, sau, mai ales, acest unghi, si veti vedea ca nu e un joc de cuvinte, l-am ales cu o intentie clara.

Pentru inceput, as vrea insa sa va spun cateva vorbe despre mama si mamica, pentru a fi mai usor de inteles unde “bat” cu articolul.

Am fost zilele trecute la un workshop depre relationare, pe metoda ESPERE, a psihosociologului Jacques Salome, unde se vorbea de aceste doua roluri ale femeii in maternitate.

Asa, ce e cu mama si cu mamica? In linii mari, mamica este cea care indeplineste functia “hranitoare”, este cea care primeste si da…Puiului de om ii este foame, mamica il pune la san, bebe are colici, mamica il oblojeste, il culca. E ea in universul lui, gata sa raspunda dorintelor si nevoilor lui, fara a pune sub semnul intrebarii un refuz din partea ei. Este ceva firesc, in ordinea lucrurilor.

Mai apoi, hai sa zicem dupa un an si jumatate, apare si…mama, ea este cea care spune NU dorintelor si DA in continuare, nevoilor. “Mamica Mos Craciun”- cum ii mai spun eu- se retrage la Polul Nord, lasandu-i loc si Mamei care traseaza reguli si care cere sa fie respectate: de la a nu baga degetele la priza, pana la “trainuit-ul” la olita, spalatul pe maini samd.

Barbat sau femeie, cu sau fara copil, ati inteles cred ce am scris, deoarece fiecare avem o mama. Eventual, puteti sa va ganditi care este relatia pe care o aveti cu mama din acest punct de vedere- dar acesta e un alt subiect si promit sa revin la el…

Vreau acum sa ajung la sotie/ sotioara, sot/ sotior.

Facand comparatie- desigur, pana la un anumit punct- cu ce am scris mai sus, am putea spune ca sotioara este cea care implineste dorintele, iar sotia, cea care spune “da” nevoilor celuilalt, nu insa si dorintelor. sau numai dorintelor.

In cele ce urmeaza sunt puncte de vedere personale.

Sa le luam pe rand:
O sotioara ( a se citi si sotiorul) spune Da partenerului in orice conditii, crezand ca prin ceea ce face are valoare, mai putin prin ceea ce este. Da, facem cum spui tu! Daaa, te astept cu masa pusa ( desi as fi vrut sa ma uit la TV). Da, mergem la parintii tai (desi nu ma simt bine acolo). Da, e ok sa ma agresezi verbal si fizic! Da, fara tine nu as mai fi eu. Da, da, da….

O sotie ( a se citi si sotul) spune si DA si spune si NU. Isi traseaza limitele personale in relatie. Nu imi place sa fiu agresata verbal. Nu pot acum sa iti fac mancare. Da, mi-ar pica tare bine sa imi spui o vorba buna. Da, imi place cum sunt suntem in aceasta relatie. Stie sa ceara, stie sa primeasca, stie sa refuze si, important, stie sa restituie ceea ce nu e in regula pentru ea:

As vrea sa discutam si despre punctul meu de vedere, eu asa vad lucrurile…

Nu, nu sunt de acord cu asta.

Iti dau inapoi toate vorbele astea…Eu nu sunt asa intrutotul, da, sunt poate, imprastiata, nervoasa, trista, dar doar cateodata, nu tot timpul…Eticheta nu sunt eu.

O sotioara se va victimiza pana la urma, desi in aparenta toate Da-urile sunt la ea. Ea a fost de acord sa faca, nu a refuzat…O sotioara nu este ascultata, ea este cea care asculta si se…supune dorintei celuilalt. Ecesta este rolul in care a intrat si lumea are asteptari in consecinta. O sotioara, desi aparent ofera “mesaje cadou”- Esti cel mai cel- de fapt, transmite frustrare, tristete…in subsidiar. Da-ul ei va fi toxic pentru relatie. Nu o hraneste, ci o saboteaza.

O sotie va fi integra ea cu ea insasi, stie cine este, care este rolul ei in relatie cu sine insasi, cu partenerul si cu relatia de cuplu.. Gestioneaza mai usor si eficient situatiile dificile din cadrul cuplului deoarece stie sa se faca ascultata si stie sa asculte. O sotie hraneste relatia cu mesaje pozitive. Si chiar si un NU care aduce claritate in delimitarea propriilor nevoi sau dorinte are functia de a crea un echilibru intre cei doi. Fiecare stie ce asteptari poate sa aiba de la celalalt.

Ce as vrea insa sa mai subliniez este modul in care si sotul se raporteaza la o astfel de relatie. In aparenta, credem ca el ar trebui sa fie incantat sa aiba o…sotioara care sa preia rolul de “mamica Mos Craciun”. Pe de alta parte insa, cu siguranta ati auzit de nenumarate cazuri in care el decide sa se desparta, desi se spunea- Ea a fost “painea lui D-zeu”, de toate facea pentru el…Sotioara era taxata pozitiv …cuplul insa, in interiorul lui, era dezechilibrat.

La fel, putem vorbi insa si de sotior, cel care, este dispus sa asculte si sa implineasca dorintele sotiei, fara a le pune in paranteza sau sub semnul intrebarii. A te asculta si a ma supune devin un mod de relationare.

Nu stiu cum judeca barbatii, insa pot eu insami sa imi pun intrebarea  cum m-as raporta la cineva care, ca un recipient , primeste dinspre mine orice, cu obedienta…Eu insami, ca sa cresc intr-o relatie, am nevoie de limitele mele, dar si ale celuilalt.

Trebuie sa ma tin de ceva- a se citi reguli, limite, rama-, ca in balans, sa pot merge pe sarma.

Cum creste o relatie in care unul dintre parteneri e sotioara sau sotior? Aici va las pe voi sa raspundeti…

Cum creste o relatie in care avem si sot si sotie? Armonios…, da, cu hop-uri, reveniri asupra definirii limitelor personale, chiar cu retrageri din relatie- daca trebuie-, dar, armonios pana la urma.

PS: Nu am luat aici in discutie cum se ajunge la preluarea acestor roluri si cum se poate iesi din rol. E subiectul altui articol, dar daca a facut “click” ceva in voi, citind aceste randuri, incepeti deja sa va dati un raspuns.
PS: Daca nu sunteti intr-o relatie de sot- sotie, puteti extrapola cele scrie la nivelul iubitica, iubitel…Suna chiar…”funny”. Pana la un punct. Si acela il decideti voi.

…si mi-ar face mare placere daca ati scrie si aici, la comentarii, care sunt punctele voastre de vedere despre rolurile pe care ni le luam intr-o relatie.

Cu mare drag,
Laura

Focus pe solutii!

De la coaching la self  coaching

Si daca ai deveni si tu coach…pentru tine, pentru altii…

De obicei, cand esti dezechilibrat gasesti o multime de sfaturi prin prieteni, carti, cursuri, filme etc care iti spun CUM sa faci. Sunt “retete” incercate de altii care insa nu functioneaza si la tine. De ce? Pentru ca tu esti UNIC, contextul tau personal e unic si mai mult, esti in continua schimbare. Si atunci? Cum pot sa ma adun, pe ce anume sa ma bazez cand imi doresc reusita, cum stiu ca iau decizia potrivita si mai ales cum ajung la decizie?

Prin COACHING.

SOLUTIILE sunt in noi, asteapta insa INTREBARILE potrivite ca sa iasa la iveala. Care sunt acestea? Participi la curs si afli.

 Sumarul primului modul:

Cum functioneaza coaching-ul
Beneficiile coaching-ului
Ce parte din viata ta e dezechilibrata, unde e nevoie de o imbunatatire
Metode de cuantificare a succesului, respectiv a esecului
Cum comunicam: ascultarea activa, exercitii de mirroring, exercitii de pacing
Credintele limitative si metode de depasire a lor
Pe ce “resurse” te bazezi si cum poti sa le accesezi.
Focus pe solutii, intrebarile unui coach. Modelul OSKAR
“Integrarea partilor”, proces NLP
Exercitii de relaxare, jocuri de rol

Sumarul modulului doi:

Cum comunicam: stabilirea raportului, pacing, backtracking, leading,  ruperea raportului cf. NLP
Resurse-tehnici de  identificare a resurselor si folosirea lor in coaching si NLP
Coaching – alte elemente din ascultarea activa, partea a 2-a
Pozitii perceptuale sau cum sa intri “in pielea” celuilalt, proces NLP
Intrebari pentru stabilirea obiectivului, intrebari de construire a solutiilor
Coaching-stadiile schimbarii- “modelul Prochaska”- si cum actionam in consecinta
Exercitii de relaxare, jocuri de rol si alte… idei…nastrusnice :)

Din sumarul modulelor urmatoare:

“Viitorul dorit” sau “dorinta inimii”, modelul GROW
Perfectionarea tehnicilor de chestionare- intrebarile “bune”
“Limbajul curat” sau cum ” traducem” inconstientul
Implementarea si sustinerea schimbarii
Integrarea tehnicilor NLP in coaching

Atentionare: coachingul nu este consiliere psihologica. Nu inlocuieste terapiile specifice unor stari precum depresie, anxietate, tulburare bipolara sa.

Coaching-ul se adreseaza zonei de excelenta, de performanta, acelui VREM SA NE FIE MAI BINE.

 Facilitator: Laura Dumbrava, life coach, NLP Practitioner, trainer Social skills, jurnalist

Cand: un nou grup din 15 septembrie 2012
Ora: 16.00-20.00
Durata unui modul: 4 ore
Unde: Timisoara, Str. Remus, Nr. 9
Durata cursului: 5 module
Frecventa: o data pe luna
Cost: 50 ron/ modul
Tehnici de lucru: coaching, programare neuro- lingvistica ( NLP),
Informatii si inscrieri:  ldumbrava@yahoo.com, 0726251261