Dragi parinti si copii,

Va propun un joc. Nu am sa va tin acum teorie despre emotii, nu va voi povesti despre empatie, “neuroni oglinda”, inteligenta emotionala samd. Exercitiul de fata le vizeaza pe toate, dar trecem direct la practica :).

Va spun doar atat ca rostul acestui joc-exercitiu este de-a imbunatati comunicarea cu copilul– veti afla lucruri nebanuite si, in acelasi timp, il veti ajuta pe copil sa constientizeze mai bine anumite emotii, stari, sentimente, asadar, acest joc are beneficii in “zona” inteligentei emotionale a copilului. Si a adultului, de ce nu?

Va las sa faceti impreuna acest mic exercitiu, iar in timpul lui va veti da niste raspunsuri. Doar ca sfat: nu interogati copilul, dati-i timp sa povesteasca, ascultati-l cu atentie, nu incercati sa faceti interpretari elaborate. Lucrurile sunt mult mai simple decat par, mai ales cand ne jucam. In cazul in care nu vrea sa continue jocul, s-a oprit la un glob sau doua, e in regula. Nu fortati. Pentru el a fost probabil suficient ( conteaza si varsta copilului).

Start joc!

1.Pe o coala de hartie cereti-i copilului sa deseneze un brad.

2.Spuneti-i sa deseneze cateva globuri.

3. In dreptul fiecarui glob notati o emotie/ stare/ sentiment. Aici va trebui sa ii dati exemple sau puteti face mima si el sa ghiceasca.

4. Dupa ce a numit fiecare glob, sugerati-i sa il coloreze cu ce culoare asociaza acea emotie. Un glob galben poate fi bucurie, unul rosu, suparare, unul albastru, calm samd.

5. Acum spuneti-i sa se gandeasca la o situatie in care poate a mai fost implicata o persoana sau poate a fost doar el singur. Aici, popositi cateva minute la fiecare glob pentru a afla povestea fiecarei emotii.

De exemplu, la globul rosu- “cel suparat”, copilul va incepe sa va povesteasca despre faptul ca la gradinita sau la scoala sunt copii care il deranjeaja, il bruscheaza, ii strica proiectele. Sau, la globul galben va poate spune despre bucuria lui de a merge cu bicicleta cea noua.

La final, dupa ce ati povestit despre fiecare glob in parte, puteti face ( oral sau in scris) o mica povestioara a intregului bradut, folosind ca si cuvinte cheie emotiile/ numele de persoane/ culorile legate de globuri.

Puteti, de asemenea, sa faceti un copac pentru o anumita persoana. Poate ar fi interesant ca, impreuna cu copilul, sa faceti chiar copacul d-voastra, sa vedeti cum va percepe copilul cand sunteti bucuros, trist, suparat, emotionat, iritat, vesel, nerabdator.

Sau, puteti face un astfel de …copacel impreuna cu partenerul d-voastra.

Observatie: daca aveti copil prescolar, scrieti d-voastra sau spuneti-i ca ar putea desena un simbol in loc de cuvant. De exemplu, semnul unui fulger pentru furie, un fluturas pentru veselie, o inima pentru iubire, o lacrima pentru tristete samd.

Dati nume emotiilor, colorati-le, descrieti-le. Le veti recunoaste astfel mai usor de acum inainte, va va fi mai usor sa povestiti despre ele si, important, in momente cheie va poate aduce un plus de constientizare- fie ca va bucurati si veti aprecia acum mai mult acest moment, fie, intr-un moment problematic veti cauta solutii sa detensionati situatia.

Spor la joaca!

PS: de gasiti acest exercitiu util, dati-mi un semn, iar de stiti parinti interesati, dati-l mai departe.

Va multumesc!

Laura Dumbrava

 

 

Comentarii